Mag je alcohol drinken als je borstvoeding geeft??

Een glas wijn bij het eten, een dessert met wat likeur, een avondje uit: voor veel mensen hoort alcohol erbij. Als je borstvoeding geeft, vraag je je misschien af of je alcohol kunt nemen.

Deze week schrijf ik over mijn standpunt over alcohol en borstvoeding, die anders is dan de meeste van jullie zullen tegen komen op internet als je even googled op “alcohol drinken en borstvoeding geven”!

Eerst even wat belangrijke informatie vooraf:

Het effect van alcohol drinken op het geven van borstvoeding is een feit toch?

De hoeveelheid alcohol die in je bloed komt na het drinken van een alcoholische drank, komt ook in je melk. Als het alcoholniveau in je bloed stijgt, stijgt het in je melk, als het niveau in je bloed daalt, daalt het ook in je melk.

Het kan kan zijn dat je baby tijdelijk minder melk (tot 20%) aan de borst krijgt als je alcohol hebt gedronken.

Heeft alcohol dan echt effect op je baby?

Verschillende bronnen geven aan dat het matig drinken van alcohol waarschijnlijk geen nadelig effect heeft op je baby. Matig betekent: niet meer dan ongeveer twee keer per week één à twee glazen alcohol. Eén onderzoek raadt het drinken van alcohol bij een baby jonger dan een maand af.

Als je meer alcohol drinkt dan hierboven aangegeven, kan dit effect op je baby hebben: je baby kan slechter groeien, onrustiger zijn, meer huilen en minder slapen.

Als je wilt voorkomen dat je baby alcohol binnenkrijgt kun je goed bedoelde adviezen volgen die je overal tegenkomt op internet zoals;

Per glas alcohol duurt het ongeveer twee a drie uur voordat de alcohol geheel uit je bloed en dus ook je melk is verdwenen. Bij twee glazen duurt het vier tot zes uur, enzovoort.

Als je wilt voorkomen dat je baby alcohol binnenkrijgt, kun je voeden kort voordat je één glas alcohol wilt drinken. Vervolgens voed je pas weer twee à drie uur later, wanneer je melk weer alcoholvrij is. Je kunt een voorraadje afgekolfde melk achter de hand houden, voor als je baby plotseling eerder wil drinken.

Je kunt er ook voor kiezen om vóór het drinken van alcohol melk af te kolven. Die melk kun je dan aan je baby (laten) geven in de tijd dat er alcohol in je bloed en melk zit.

Hoe meer alcohol je gebruikt, hoe langer het duurt voordat het uit je bloed is. Melk die je afkolft net nadat je alcohol gedronken hebt, bevat ook alcohol en het alcoholpercentage in de moedermelk daalt niet door melk af te kolven. Moedermelk wordt namelijk gemaakt van je bloed. Ook neemt het percentage alcohol niet af in afgekolfde melk als deze wordt bewaard.

Komt Alcohol in gerechten?

(Sterke) drank die verwerkt is in stoofgerechten is meestal  langere tijd gekookt en bevat in dat geval bijna geen alcohol meer. Deze gerechten kun je zonder problemen nuttigen. In sommige toetjes kan echter best veel alcohol zitten, daarvoor geldt hetzelfde als voor het drinken van alcohol.

Alcohol en de zorg voor je baby gaat dat samen?

Let wel op: het gebruik van alcohol kan jouw vermogen om voor je baby te zorgen sterk beïnvloeden. Samen met je baby in één bed slap als jij en/of je partner alcohol hebben gedronken, is niet veilig.

Maar….., de stofwisseling van iedere moeder is anders…..dus ja ben je nuchter, weet je zeker dat je kindje geen alcohol mee drinkt? NEE!

De ene moeder is sneller dronken dan de andere en dit geldt ook voor nuchter worden. Matig alcohol drinken als je borstvoeding geeft, heeft zover bekend geen nadelig effect op je baby. Mocht je willen vermijden dat je baby alcohol binnen krijgt, dan kun je vlak na het voeden één glas drinken. Na twee à drie uur is de alcohol dan weer volledig uit je bloed en je melk verdwenen.

Onze mening en advies, meten is weten, dus sluit uit of er echt nog daadwerkelijk alcohol aanwezig is in moedermelk, voordat je voedt: De Alcohol Borstvoeding Teststrips zijn daarom een uitkomst!

Borstvoeding en lactose intolerantie.

2 maanden geleden, belde een borstvoedende moeder ons met de vraag of we haar lactose gehalte in moedermelk snel kunnen analyseren,  over de periode waarop ze haar lactose dieet aanpast. Haar baby zit op dat moment onder de huiduitslag, en heeft flinke jeuk, ondanks dat ze borstvoeding geeft en heeft de kleine echt lactose tolerantie na een onderzoek via de huisarts. Nu ze als moeder lactose vrij gaat eten, en wilde ze toch echt weten of dit helpt zodat haar baby minder uitslag gaat krijgen. We hebben haar moedermelk over een periode van 2 maanden 2x geanalyseerd. Na 2 maanden nam het lactose gehalte echt af. Zo fijn, meten is weten en uitsluiten en langzamerhand knapte de huid van deze baby op en uiteraard ging deze moeder gewoon door met borstvoeding geven. Daar doen we het voor, doorgaan met borstvoeding geven en niet afhaken! Moedermelk is uniek en beïnvloedbaar

Moedermelk is een dynamische vloeistof die in de loop van de tijd verandert. Ons onderzoeksdoel is om te bepalen wat er verandert, over welke periode en waarom. Studies in het verleden hebben problemen gehad om de gegevens te verfijnen tot het niveau van een individuele moeder die borstvoeding geeft. Oudere studies keken naar samengevoegde moedermelkmonsters en hielden geen rekening met de variaties in voeding (17,18). Sommige bevatten ook zeer kleine steekproeven (bijv. Hall et al. Uit 1979 bestudeerden 3 vrouwen). Bovendien was variabiliteit in de samenstelling van moedermelk vaak te wijten aan verschillende laboratoriummethoden die voor de analyses werden gebruikt, waaronder a) directe energiekwantificatie door verbranding in een bomcalorimetrie en b) berekende energieschattingen met behulp van water-energievermenigvuldigingsfactoren voor macronutriënten zoals proteïne, vet en koolhydraten. De methoden die worden gebruikt om proteïne te meten, varieerden ook van a) directe kwantificering van het werkelijke proteïnegehalte en b) kwantificering van alleen de stikstof, die geen rekening houdt met de aanwezigheid van stikstof in niet-proteïneverbindingen. Dit heeft het moeilijk gemaakt om betrouwbare gegevens uit veel vroege studies te halen. De gouden standaard voor het verzamelen van melk omvat het bemonsteren van dezelfde persoon over een periode van 24 uur bij het evalueren van melk (19, 20) en veel studies hebben aangetoond dat rijpe melk qua samenstelling relatief vergelijkbaar blijft met subtiele veranderingen tijdens de lactatie (21, 22). Het voedingspatroon van de moeder heeft een grote invloed op de samenstelling van moedermelk voor sommige voedingsstoffen (10,11,12). Moedermelk varieert aanzienlijk van moeder op moeder. We vragen dat moeders 24 uur per dag melk verzamelen en niet slechts één moment.

Breastmilktest moedigt moeders aan en optimaliseert de voeding van hun kinderen met behulp van een op onderzoek gebaseerde benadering door middel van het dieet van de moeder. De wens van moeders en hun zorgverleners om hun melk te testen is niet nieuw. In 1978 werd de creamatocrit-methode ontwikkeld waarbij een klein monster (capillaire buis) moedermelk in een centrifuge-machine wordt afgespoeld en de vetlaag die van de waterlaag is afgescheiden, wordt gemeten met een liniaal en vervolgens wordt het geschatte aantal calorieën berekend . Deze methode wordt nog steeds veel gebruikt in ziekenhuizen en centra voor borstvoeding, ondanks 40 jaar vooruitgang in het hele spectrum van geneeskunde, voedingsonderzoek, laboratoriumtechnologie en algemene wetenschappelijke kennis. Breastmilktest is opgericht met als missie om wetenschappelijke vooruitgang te brengen op het gebied van onderzoek naar moedermelk en voor het eerst een uitgebreide, gepersonaliseerde analyse van moedermelk aan te bieden. Met behulp van het nieuwste academische onderzoek en de meest geavanceerde laboratoriumtechnologieën heeft ons team, onderzoek wetenschappers en clinici echt geïnnoveerd in een veld dat lange tijd door de wetenschap is verwaarloosd.